EN
Trampoline Raiders: Ini bukan hanya tentang kemampuan untuk melompat, melompat “salah” dapat menyebabkan cedera
Trampoline Raiders: Ini bukan hanya tentang kemampuan untuk melompat, melompat “salah” dapat menyebabkan cedera
05 Jan 2023 / Lihat: 50

Dalam beberapa tahun terakhir, taman olahraga trampolin telah menjadi proyek olahraga rekreasi yang sangat populer.



Tempat berkumpulnya orang-orang trendi, pusat check-in untuk penggemar olahraga, basis kencan baru untuk pasangan, tempat pertemuan yang sempurna, dan terowongan waktu untuk mengalami kesenangan seperti anak kecil dan mengejar masa kecil telah identik dengan taman trampolin.


Tapi, bisakah kamu benar-benar melompat di atas trampolin?

Trampolin terlihat sederhana, tetapi sebenarnya memiliki banyak potensi.

Ini tidak semua tentang melompat, Anda juga perlu mengetahui tiga langkah berikut:

1. Lakukan pemanasan

Pada dasarnya melompat, Anda harus melompat sekitar 30 kali.

Bom duduk bisa duduk sekitar 50 kali.

Lompat dengan tangan di pinggul, dan putar tangan secara vertikal 180 derajat.

Pemanasan sangat penting. Biarkan tubuh melakukan pemanasan terlebih dahulu, agar Anda bisa melompat dengan lebih tidak hati-hati.



2.Balance

Trampolin terutama untuk menguasai keseimbangan, bukan untuk mengikuti tren secara membabi buta. Banyak orang memasuki aula trampolin untuk pertama kalinya untuk mengalami berbagai proyek trampolin, dan aula trampolin saat ini bukan lagi aula trampolin masa kecil.


Ada begitu banyak pusat kebugaran trampolin di luar sana yang membuat orang pusing, jadi perhatikan baik-baik!

Yang terbaik adalah tidak melakukan gerakan yang sulit. Aula trampolin akan memiliki pelatih keselamatan untuk mengajar. Jika Anda ingin melakukan gerakan lanjutan tertentu, Anda bisa mencari pelatih untuk mengajar.



Menguasai keseimbangan sangatlah penting, dan mereka yang memiliki keseimbangan yang baik dapat melatih gerakan yang lebih sulit. Jika keseimbangan Anda tidak bagus, lompat saja ke trampolin kecil satu orang, jangan berpikir untuk belajar belokan 365 derajat, membelah udara atau gerakan akrobatik lainnya.



3. Tindakan

Tindakan lompat wajah yang paling dasar adalah lompatan vertikal. Saat melompat secara vertikal, perhatikan untuk memanfaatkan waktu luang sepenuhnya untuk melatih postur tubuh yang benar.

Postur tubuh yang benar meliputi: postur tubuh kelompok, postur tubuh membungkuk, postur tubuh lurus dan latihan lainnya untuk membuat gerakan Anda lebih terstandar.

Selain itu, langkah selanjutnya adalah prioritas utama.



kewaspadaan:

1 Perhiasan, kalung, anting-anting, anting-anting, kacamata, dan benda tajam lainnya disarankan untuk dilepas.



2 Hanya satu orang yang dapat bermain di permukaan lompatan independen

3 Tidak bisa meniru gerakan mewah, seperti: lompatan jungkir balik, dinding vertikal ejeksi 90 derajat.

4 Dilarang melompat dengan satu kaki, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan tubuh.

5 Jangan berbaring atau duduk di tempat ramai

6 Jangan melompat dari area trampolin ke lantai atau area platform tanah.


Apakah Anda mengetahuinya setelah menontonnya?

Trampolin tidak sesederhana yang Anda pikirkan, ada banyak cara dan pengetahuan di trampolin. Jika Anda ingin bermain trampolin dengan baik, melompat dengan cerdas di aula trampolin, melompat dengan cemerlang, dan melompat berbeda dari yang lain, Anda perlu mulai belajar dari strategi pengajaran trampolin ini.


Tolong pergi
pesan

Powerde By

Hak Cipta© 2022 Wenzhou XingJian Play Toys Co., Ltd. oleh injnet - Blog | Peta Situs | Kebijakan Privasi | Syarat Dan Ketentuan